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WOLKENFREI
Wie deine Gedanken
die Welt verändern

Coaching und Inspiration

Jeder Mensch ist wichtig und trägt mit seinen Gedanken und seinem Tun zum Geschehen dieser Welt bei.

Ich liebe es Menschen zu inspirieren und aus der Kraft der Inspiration Sie dabei zu unterstützen, das Heilsame und Hilfreiche in Ihrem Leben zu entdecken und umzusetzen.
Tief in meinem Herzen trage ich eine Vision für eine friedliche Welt. Wir brauchen einen „Mindshift“, einen Bewusstseinswandel, der den Samen des Friedens in unser aller Herzen nährt.
Vor einiger Zeit ist mir klar geworden, wie leicht wir uns im „Hamsterrad“ aus Stress, To do`s, vom Müssen und Sollen, der Suche nach Anerkennung und unseren Emotionen verfangen. Wir leben im Modus des Autopiloten und fühlen uns getrieben und kraftlos. Die moderne Welt mit Handy und Co hält uns in einem Tätigkeitstaumel und entfremdet uns in unserem Menschsein immer mehr von dem was ganz natürlich ist.

Anthony Robbins machte einmal eine treffende Aussage in einem Interview: „If you don`t have 10 minutes then you don´t have a life.“
Zeit zum Innehalten, den Status der Lebensenergie überprüfen und sich die Freude am Leben erhalten, sind Ziele zurück in die Selbstermächtigung. Der Lebensqualität von inneren Ruhe und Gelassenheit den Raum geben, lässt uns wieder aufblühen und mit neuer Lebensenergie durch die Herausforderungen unseres Lebens schreiten.
Mein Coaching und Inspirationsangebot basiert auf Methoden und Konzepten wie der Stressbewältigung durch Achtsamkeit, Mindful Empowerment, selbstgesteuerte positive Neuroplastizität, Qi Gong und weiteres.

Jedes Coaching kann inhaltlich sehr unterschiedlich sein, da ich auf Ihre individuellen Bedürfnisse eingehe, um die gesteckten Coaching Ziele zu erreichen.
Für manche Themen reicht eine Coaching Sitzung von 90 Minuten aus. Für andere Coaching Ziele sind mehrere Sitzungen sinnvoll. Für eine erfolgreiche Stressbewältigung durch Achtsamkeit ist ein 10 Wochen Coaching empfehlenswert.Das Ziel eines Stress-Coaching ist, eine Achtsamkeitspraxis zu entwickeln, die die Grundlage der Stressbewältigung bilden soll. Als Klient erlernen Sie vor allem in den ersten vier Sitzungen bestimmte Übungen, die Sie für die Dauer ihres Coachings fast täglich praktizieren sollen. Danach können die Übungen freier ausgewählt werden.

Sie bekommen von mir neben den Methoden, die Ihnen helfen sollen eine Achtsamkeitspraxis zu entwickeln, Strategien und neue Sicht- und Verhaltensweisen und weitere Impulse vermittelt die Ihre eigene Ortskenntnis in Ihrem individuellen Stressgeschehen erhöht.

Ein individuelles Stress-Coaching dauert 10 Wochen. Es ist wichtig zu wissen, dass eine Achtsamkeitspraxis nicht von heute auf morgen erlernt werden kann. Achtsamkeit ist eher eine Erfahrung, die wir durch das Praktizieren nähren. Das Coaching erfolgt auf der Grundlage des bewährten MBSR-Programms und sollte konsequent durchgeführt werden, um die Qualität ihrer Erfahrungen im Stressgeschehen nachhaltig zu verändern.

Sie erhalten von mir zu Beginn des Coachings ein Handbuch, mit dem Sie unterstützend arbeiten können.

Für weitere Fragen und ein individuelles Vorgespräch für ein Stress- Coaching stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.

Wünschen Sie ein Coaching für Ihre individuellen Lebensprozesse und brauchen mehr Klarheit auf ihrem Weg, können wir in einem ersten Gespräch einander kennen lernen und mögliche Coaching Ziele und den Rahmen des Coaching besprechen.
Der Focus für Ihr individuelles Coaching liegt in einer ganzheitlichen Betrachtung ihres persönlichen Entwicklungsprozesses. Auch in diesem Coaching lege ich einen Schwerpunkt auf die Kultivierung einer Achtsamkeitspraxis, da diese Ihnen eine wertfreie und klare Haltung Ihrer eigenen Stärken und Schwächen ermöglicht. Gerade im Umgang mit unangenehmen Emotionen und Situationen kann eine achtsame Haltung förderlich sein, um die gesteckten Coaching Ziele und eine anhaltende Veränderung zu erreichen.